一、睡梦中有窒息感

在睡眠期间呼吸困难或用力喘气：睡眠时呼吸困难，用力喘气或呼吸停顿，这是睡眠呼吸暂停的强指标。

这是睡眠呼吸暂停的典型症状。

如果在睡梦中能意识到呼吸困难并且被憋醒，那基本上有9成的可能性患有了睡眠呼吸暂停。

不要心存幻想，认为自己年轻或身体好。建议越早重视越好。

二、白天嗜睡

疲劳或白天嗜睡：睡眠呼吸暂停可以让病人在一整夜的休息之后，早晨醒来仍然感到疲惫，白天学习和工作中异常困倦，甚至在开车等红灯时都有可能睡着。

白天嗜睡的原因很多，现在人又爱熬夜看个球玩个游戏什么的，一次两次的说不清楚。

不过无原因的长期嗜睡就要警惕了！影响交通驾驶什么的更是不能拖。建议尽早去医院做个筛查。

三、高血压

高血压：30-40%的高血压成年人同时也患有睡眠呼吸暂停。高血压的发生和鼾症密切相关。治疗睡眠呼吸暂停被认为是一种降低血压的可靠手段。

如果是睡眠呼吸暂停引发的高血压，那么打呼噜的历史应该不短，事已至此也别后悔怎么没早点发觉，建议到医院确诊治疗。

四、打鼾

打鼾：除了烦扰您的床伴以外，大声又频繁的打鼾是睡眠呼吸暂停的常见症状。虽然并不是每个打鼾者都会有这种睡眠疾病，但是它是一个警告信号，应该被认真对待。

有鼾声并不一定就是睡眠呼吸暂停，而睡眠呼吸暂停一般都伴有较大的呼噜声。

受困于打鼾的朋友不妨让您的伴侣观察下，睡眠中有没有鼾声忽大忽小，或者有特别大一声的“怪鼾”出现。如果有的话一定要警惕了。

五、超重

超重：身体质量指数为30以上的成年人被认为是肥胖的。睡眠呼吸暂停的风险随着体重的增加而增大。倘若您体重超标，请务必重视。

睡眠呼吸暂停和超重是一对难兄难弟，很难说是谁造成了谁，建议超重的朋友关注减肥的同时，到医院看看是不是有睡眠呼吸暂停的毛病。

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